【好康報報】 【那魯灣】養生冰烤地瓜1包(5斤-包)-超怕買不到的
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／暴龍遭逆轉 羅瑞：第四節殺了我們
羅瑞全場三分球9投7中攻下30分，無奈季後賽代表作沒能助隊拿下勝利，直言第四節殺了暴龍。 美聯社 分享 facebook 在前三節三分球34投僅6中，讓公鹿隊今天在東區決賽首戰數度落後暴龍隊兩位數，但起死回生關鍵也是靠外線，第四節的三分球10投5中帶起32：17攻勢，最終以108：100逆轉勝，搶下東區決賽首勝。. } }); } 公鹿在第四節的強勢演出是由中鋒洛培茲（Brook Lopez）領銜，開節先連飆2記三分球，助隊將7分落後縮小到1分差，剩下1分55秒的單節第3記三分球破網，更助隊拉出10：0猛攻，生涯首度打分區決賽就扮演致勝功臣。第四節轟進13分、全場繳出季後賽生涯新高29分另有11籃板外帶4阻攻的洛培茲說：「這是全隊的努力。」教頭布丹霍澤（Mike Budenholze）也感謝球員努力，「我始終相信，當我們持續做對的事情，好事就會發生。」公鹿家球星「希臘怪物」安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）也有24分、14籃板，米道頓（Khris 上班族省錢大作戰超值推薦Middleton）11分、11籃板，寫下先發3人都有「雙10」的成績；第四節也飆進三分球的米羅蒂奇（Nikola Mirotic）也攻下13分，板凳出發的波格登（Malcolm Brogdon）贊助3記三分球在內的15分，點點開花守護住主場勝利。暴龍在第三節還曾領先10分，但第四節全隊22投僅5中，讓單節轟進14分的後衛羅瑞（Kyle Lowry）無奈說：「第四節殺了我們，32比17，他們在第四節壓制我們，他們打得更積極，投進幾顆重要進球，輸掉這樣的比賽糟透了，但我們還有機會，會記取教訓。」羅瑞全場三分球9投7中攻下30分，無奈季後賽代表作沒能助隊拿下勝利；暴龍球星雷納德（Kawhi Leonard）26投10中，所得31分全場最高，但在第四節僅靠罰球拿2分，還挨了洛培茲兩記麻辣鍋。東區決賽第二戰仍在公鹿主場進行，於台灣時間周六（18日）上午8時30分開戰。
脹氣三大飲食，你餐餐都中標了嗎？
Sasin Paraksa/ Shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
你常感覺到脹氣嗎？營養學家已經揭示了脹氣的三個主要原因 - 以及如何在24小時內抑制脹氣。
根據外媒《dailymail》報導，瑞奇．海爾（Rick Hay）討論了添加糖和甚至過多的水果會讓你臃腫，但是一杯蒲公英茶可以幫助你
加糖
想要減肥的人常常認為購買商店購買的果汁、冰沙和穀物的熱量更低、更健康。事實上，這些被認為是健康的選擇可能會添加糖，這是現代飲食中最不健康的部分之一。
但木糖醇，一種添加的糖或甜味劑，如果過量食用，對腸道來說可能是壞消息過多的木糖醇可能導致胃部不適和腹瀉 - 如果你想避免脹氣，這都是壞消息。
想避免脹氣，避免商店在家裡自己買果汁或冰沙。在穀物方面，最好檢查成分有沒有燕麥。
吃太多的水果、豆類和扁豆
許多遵循新的健康飲食的人往往會過度吃水果，蔬菜和豆類。雖然這些食物確實很健康，但過多這些食物往往會導致脹氣。
水果、蔬菜和豆類充滿了膳食纖維，這對我們的消化健康非常重要，並促進定期排便。纖維在尋求減肥時也很受歡迎，因為它可以讓你長時間保持飽腹感。
雖然這些都是健康的選擇，但是有些人並沒有意識其實纖維會導致脹氣，特別是如果它不習慣它。綠花椰菜、鷹嘴豆和芸豆可能是健康的，但也可能是你腸道的壞消息。
纖維量增加可能導致消化系統受損和過度負荷，導致便秘，胃腸脹氣，痙攣和胃部不適，這對脹氣問題無效。
對食物過度敏感
可能不清楚為什麼一個人對某些食物過敏。食物過度敏感的症狀包括腹痛、
脹氣或腹瀉，甚至會有一些更嚴重的不耐受可導致皮疹和瘙癢。
很難知道您是否有食物不耐受，也是許多其他疾病的典型症狀。食用乳製品後出現症狀的人是乳糖不耐症，這意味著身體不能消化乳糖，牛奶、優格或軟奶酪中的糖。
吃麵包後出現症狀的人可能有小麥不耐受，也被稱為小麥過敏，或者他們對麩質有反應，麩質是一種粘性蛋白質，用於製作大多數商業購買的麵包。
其他人可能不耐受化學品或食品添加劑，如酒精，咖啡因，人造甜味劑，谷味精（MSG）或組胺（在蘑菇，醃製和醃製食品中發現）。
了解不過敏的一個很好的方法是使用消除飲食。如果您知道哪些食物可能導致您的脹氣症狀，請嘗試將它們從您的飲食中逐一排除。
延伸閱讀：胃脹氣讓你打嗝、放屁停不了？多吃「排氣4物」健脾固胃，徹底銷毀一肚子壞氣
參考資料：dailymail
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