【必買】 【maxim’s 馬克西姆】馬克西姆心型巧克力小藍盒-超怕買不到的
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 【必買】 【maxim’s 馬克西姆】馬克西姆心型巧克力小藍盒-超怕買不到的
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- 品號：6299223
- 精緻的藍色圓紙盒
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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台中永春南路延伸遊園路進度超前 明年1月底可望通車
台中市中台路(中75線)是南屯前往烏日、龍井的唯一聯外道路，交通量飽和，加上永春南路北側精密機械園區一期及二期陸續開發，未來永春南路、中台路的交通更壅塞。台中市政府建設局規劃「永春南路延伸至遊園路道路工程團購CP值爆表」，可望紓解望高寮及精密機械園區交通尖峰流量。永春南路延伸至遊園路長960公尺，工程費2億4752萬元，建設局長陳大田表示，施作項目除道路及2座橋梁工程外，還包含4座永久滯洪池。目前2座橋梁已完成至橋面板，4座滯洪池已完成，將陸續施作道路路基及側溝，工程進度達66.23%，進度超前，預計明年1月底，趕在農曆年前完工，紓解精密機械園區因納入就業人口所增加的交通流量。. } }); } 建設局長陳大田視察工程進度聽取簡報，他指出，該工程須特別注意汛期施工期間的排水及水土保持，而後續道路路基工序，務必與管線單位協調配合，妥善規劃工程期程，降低對附近居民進出影響。建設局長陳大田視察「永春南路延伸至遊園路道路工程」他表示可望趕在明年一月完工。圖／建設局提供 分享 facebook
吃沙拉不瘦反胖？營養師：小心自以為養生反成慢性自殺
【早安健康／李佳蕙營養師】
你認為的健康養生，其實是在慢性自殺！？
「營養師，我飲食很健康，也很養生，為什麼還會胖？」很常聽到有人這麼跟我說，但你認為的健康養生是真的嗎？
首先許多人會煮多種穀物的的粥品來當早餐吃，像是紅豆薏仁紅棗燕麥粥，其實紅豆、薏仁、紅棗、燕麥的確都是屬於健康養生的食物，但是搭在一起就不是了，我們逐步分析。
所謂的均衡飲食，就是各種類食物盡量都有攝取，不要偏單一種類，主食類、蛋白質類、蔬菜類、水果類，可以看到下圖種類，整體而言都是主食類，又加上水果，所以醣分攝取過多，攝取過多一樣變成脂肪儲存，看似健康養生的食物，其實暗藏玄機呢！
紅豆薏仁紅棗燕麥粥簡單改一下，可以看到下圖，原本主食類、水果類為主，將薏仁、紅棗替換成牛奶（蛋白質類），就均衡許多囉！
再接著看一個例子，大家都一定認為很健康的輕食沙拉，想必大家減重一定有吃過，不過其實一樣暗藏陷阱呢！
輕食沙拉，吃對，就會幫助減重，吃錯，不但減重，反而更胖，我們趕快來分析一下吧～
看到這輕食沙拉，比前面的多種穀物粥品還要均衡一些，至少食物種類較多，可以看到下圖種類，整體缺乏蛋白質，而且沙拉醬也要很注意，一不小心攝取過多油脂，一樣會變胖呢！
將輕食沙拉簡單改一下，可以看到下圖，原本蔬菜類、水果類為主，少量主食類（麵包丁），再添加鮪魚（蛋白質類）、水煮蛋（蛋白質類）、地瓜（主食類），整體就均衡許多了！
其實看似健康養生的食物未必健康，甚至是造成肥胖主因，人體每天需要醣類（主食類、水果類、蔬菜類）、脂肪（烹調、食材本身內含）、蛋白質（雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐、肉類、海鮮），但是當某一樣營養素攝取過多，身體會將多餘的營養素轉換成脂肪儲存，進而造成肥胖，而肥胖又會衍生出許多疾病！
食物沒有絕對的好壞，均衡搭配各類食物才是健康養生！
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本文授權轉載自／
作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。
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